Alimentación Natural: despensa, meal prep & nuevos hábitos

 

Aprenderás todo lo necesario para hacer el cambio definitivo a una alimentación más consciente y natural, revisaremos en conjunto distintas estrategias para organizar tu tiempo y tus objetivos, cómo tener una despensa más ordenada, cuáles serán tus esenciales, cómo lograr preparar los alimentos que quieres optimizando el tiempo que tienes, y cómo mantener estos nuevos hábitos. Incluye Ebook exclusivo con más de 80 páginas de contenidos y recetas, hoja de trabajo, brunch, y descuentos especiales 😉

 

Programa

 

Introducción

Quiero empezar a comer sano pero no sé cómo!

 

  • Motivación y cambio

 

Refrigerador y Despensa

 

  • Ingredientes y alimentos
  • Herramientas y utensilios

 

Meal Prep Magic

 

  • Básicos y preparación
  • Combinaciones
  • Porciones

 

Contenidos

 

  • Tips básicos para empezar
  • Limpieza natural
  • Dónde y cómo comprar
  • Cómo eliminar/reducir el consumo de productos procesados
  • Estilo de vida y salud

 

Recetas

  • Recetario de básicos (brotes, leche vegetal, granolas, mantequillas de frutos secos, yogurt, etc.)
  • Recetario completo (+30 recetas y cómo personalizarlas)

 

Para inscribirte escribe al mail constanza.richards@gmail.com